



Este é um blog dedicado às mulheres, porque todas são especiais, grandes profissionais e excelentes mães... Mas também aos homens e crianças que fazem parte das suas vidas.
O fim de semana promete com os desfiles da Lacoste, Christian Siriano (Project Runway), DKNY e ainda Diane Von Furstenberg, entre outros!
Quanto às escolhas do alimentos, preste atenção! Evite aqueles que contêm excesso de gordura, como biscoitos, fast food, chocolate, salgados e fritos. E procure não comer alimentos ricos em açúcar, como doces, biscoitos recheadose refrigerantes.
Para ganhar peso, é importante incluir na dieta alimentos calóricos, mas saudáveis. Para isto, selecione alimentos com baixo teor de açúcar e, se contiver gordura, que seja boa, ou seja, de origem vegetal, como por exemplo: azeite, óleos de amendoim, girassol e manteigas/cremes de barrar.
Mesmo tendo que ganhar uns quilos a mais, não pense que pode abusar de preparações calóricas como massas e fritos. Não deixe de comer frutas, verduras, legumes e alimentos integrais, como arroz integral e pão integral. Estes alimentos não são para aqueles que querem emagrecer, e, sim, para quem quer manter uma alimentação saudável, independentemente do ganho ou da perda de peso.